Холодный душ против горячего
Преимущества горячего душа:
Горячая вода превосходно очищает организм, так как убивает бактерии, которые скапливались на теле в течение всего дня. Она лучше способствует поддержанию личной гигиены.
2. Очень полезен для борьбы с простудой и кашлем, так как горячая вода и пар прочищают воздушные проходы и помогают пробить нос и горло.

3. Отличное средство против бессонницы и расстройств сна, так как после горячего душа часто возникает ощущение сонливости.

4. Горячий душ известен своей способностью снижать уровень стресса и усталости, а также расслаблять мышцы. А ещё он улучшает гибкость мышц.

5. Исследования показывают, что горячая вода снижает уровень сахара в организме, что идеально для диабетиков.

Преимущества холодного душа:

Холодный душ - прекрасное начало дня. Он стимулирует нервные окончания, быстро избавляет от сонливости и лени.
2. Превосходно сражается с депрессией. Ванны с холодной водой увеличивают выработку химических веществ, вроде и норадреналина и бета-эндорфинов, которые борются с симптомами депрессии.

3. Улучшает репродуктивную систему у мужчин. Исследования показывают, что холодный душ стимулирует выделение тестостерона, повышающего либидо.

4. Ванны с холодной водой стимулируют лимфатическую и иммунную систему, способствуя выработке клеток иммунитета, сражающихся с инфекциями.