И немножечко о счастье...
Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе.
Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.
Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.
Природа - это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.
Вы слышали об этом сто раз: смех - это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.
У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.
Если Вы человек, который реагирует на издевательства со стороны других людей? Не советуем вам реагировать на тех людей, которые попросту вам завидуют. Ученые доказали, что человек который не счастлив, живёт намного меньше, чем человек который счастлив по жизни. Так, что вот вам и месть) Тролли которые вам завидуют будут меньше жить надсмехаясь над другими, пока вы будете жить счастливо и благополучно.
Вы умеете танцевать? Думаем, что многие скажут: нет. Но танцы помогают продлить вашу жизнь также как и смех. Длинной жизни способствует сальса. Она укрепляет кости, улучшает работу легких и кровообращения а также помогает справиться с астмой. Во время этого танца кровообращение увеличивается, что также способствует небольшой детоксикации организма через пот